Mocht je aan je conditie willen werken zonder dat je daarvoor een sportzaal, gewichten of apparatuur nodig hebt, is calisthenics echt iets voor jou. Dat concept staat ook bekend als een street workout en houdt in dat je in de buitenlucht aan krachttraining doet. Daarbij zet je jouw eigen lichaamsgewicht in om je fysieke capaciteit te vergroten. Enkele voordelen zijn:
Is calisthenics nieuw voor jou? In dat geval bouw ik de eerste sessies op met push-ups, squats en crunches. Zodra je die oefeningen met gemak kunt, wordt het tijd om op pull-ups, lunges en planking over te schakelen.
Mijn work-outs zijn dus toegankelijk voor zowel beginners als gevorderden. Ik geef je bovendien tips mee over hoe je de sport in je dagelijks leven kunt implementeren.
Calisthenics is de perfecte manier om op locatie of thuis te sporten. De lessen die je bij mij kunt volgen, vinden meestal plaats in het Fitness Park bij de Vrydemalaan. Af en toe organiseer ik ze bij Basic-Fit (Vismarkt in Groningen); als je ingeschreven bent, hou ik je daarvan op de hoogte.
Er kunnen tussen de vier en twintig personen tegelijk aan een groepstraining deelnemen. Daarvoor maak ik ongeveer anderhalf à twee uur vrij. Wil je meer weten over de trainingen die ik aanbied of wil je een workshop calisthenics op je werk of school inrichten? Stuur me snel een bericht voor meer informatie.
Alle tarieven op een rij